La camomille romaine

La plante de l’enveloppement et de la douceur

Chamaemelum nobile ou Anthemis nobilis, famille des Astéracées

Je vais vous parler de la camomille romaine pour des usages faciles du quotidien.   

Savez-vous que la camomille romaine s’utilise autant en huile essentielle qu’en infusion ?

Elle peut même s’utiliser en hydrolat, très doux pour les enfants, ou les soins de la peau. Elle est vraiment simple à utiliser et ne présente presque pas de contre-indications, c’est la raison pour laquelle je l’aime beaucoup. 

Rappelons toutefois qu’il est recommandé de suivre les conseils d’un expert en aromathérapie et toujours de respecter les doses physiologiques.  

Considérée comme la fleur du courage, elle accroit la résistance à la fatigue et à la douleur physique ou mentale.

C’est une plante assez amère qui dissimule une grande douceur. 

Elle est associée au chakra du plexus solaire.

Saviez-vous que les allemands, qui apprécient beaucoup cette huile disent d’elle « alles zutraut » ?!  

Cela signifie quelle est « capable de tout ».  

Utilisation de l’huile essentielle de camomille romaine 

🪴pour calmer le système nerveux autonome (ou « périphérique »)  celui qui nous aide à réagir physiquement aux situations du quotidien (par l’action ou le repos). C’est une grande plante antispasmodique, en raison de ses puissants esters;  

Elle dénoue et libère des spasmes liés à une contrariété émotionnelle ou à un choc (physique ou psychique). Elle est recommandée pour les troubles nerveux, les états anxieux, stressés et angoissés ou des crises de nerfs. Elle s’utilise dans ces cas-là, de manière ponctuelle. 

En olfaction, déposez 1 goutte sur un mouchoir et respirer.

Par voie cutanée, déposez 1 goutte sur l’intérieur du poignet, frictionnez les deux poignets et respirez.

🪴pour calmer le système nerveux central. Légèrement sédative, elle convient aux troubles du sommeils chez les enfants. 

En olfaction (déboucher le flacon) 10min avant de dormir ou en application cutanée, directement sur l’intérieur des poignets pour les plus de 8 ans.

🪴comme anti-douleur et anti-inflammatoire (pour des migraines ou des troubles digestifs);  

Par voie cutanée, 1 goutte directement sur la zone douloureuse (sur les tempes pour les migraines) ou en dilution dans de l’huile pour masser une zone plus grande (comme le ventre).

🪴comme alliée pour la peau.   

Elle a une action cicatrisante. Elle calme tout type d’irritations et est recommandée pour les eczémas; ou les dermatites.

Par voie cutanée, mélangez une goutte dans votre crème ou votre huile du visage.

🪴pour son action désinfectante et anti-bactérienne du système digestif;  

Par voie orale, 1 goutte mélangée à une cuillère à café d’huile végétale ou de miel.

Préparer une infusion de camomille

S’utilise à raison de 4 à 5 têtes de fleurs (appelés les capitules) dans une tasse. Laisser infuser 5 à 6 minutes.

Ses propriétés : anti-spasmodique, tonique amère, apéritive, anti-inflammatoire, adoucissante

L’infusion de camomille est adaptée pour :

• les troubles menstruels avec ballonnements, anxiété, troubles de l’humeur
• les troubles digestifs, lenteur de digestion, colites spasmodiques
• les migraines hépatiques (quand vous ressentez que votre mal de tête provient de votre système digestif, surchargé ou trop lent)

Belle découverte de la camomille