Vendredi 18 octobre 2024 à 18h30

LIEU : REYRIEUX (01), chez ANAHATA, studio de yoga

Dans cet atelier naturo, je vous invite à découvrir et à mettre en pratique des astuces et conseils simples pour apprendre à vous détendre et à réduire votre stress durablement.

C’est un atelier conçu pour vous accompagner en douceur dans cette saison de transition, l’automne.

Au programme de l’atelier

• apprendre à reconnaître les signes du stress (et identifier vos propres limites)
• l’assiette 100% anti-stress : les bons aliments et nutriments à connaître
• choisir les meilleures plantes relaxantes et savoir comment les utiliser
• expérimenter des outils concrets, facilement reproductibles au quotidien (même en famille >> techniques respiratoires, mouvement, yoga, aromathérapie, relaxation …

Ouvert à tous, débutant ou initié, je vous accueille dans un esprit d’échange, de bienveillance et d’apprentissage.

Pour plus d’information,

• contactez-moi : latelierderaphaele@gmail.com
• consultez mon site internet www.raphaelesebban.fr dans la rubrique ateliers

INSCRIPTION : RDV sur ce lien pour vous inscrire.