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NutriBALANCE
le rééquilibrage alimentaire en naturopathie
Vous cherchez à perdre du poids naturellement, sans régime ni frustration ? Vous avez peut-être déjà essayé plusieurs méthodes sans obtenir de résultats durables, ou vous sentez que votre corps ne réagit plus comme avant. Il est normal de vous demander comment perdre du poids efficacement, quoi manger pour brûler les graisses, ou encore pourquoi le stress, le sommeil et l’alimentation influencent autant votre silhouette.
Aujourd’hui, de nombreuses femmes souhaitent retrouver leur énergie, alléger leur digestion et stabiliser leur poids grâce à une approche plus douce, plus réaliste et adaptée à leur rythme de vie.
Le rééquilibrage alimentaire répond précisément à ces attentes :
- mieux comprendre votre corps,
- apprendre à structurer vos repas,
- réduire les envies de sucre et installer des habitudes simples — sans restrictions ni frustration.
En tant que naturopathe à Neuville-sur-Saône et Lyon, j’accompagne les femmes qui veulent retrouver une relation plus simple et plus sereine avec leur alimentation. J’ai créé NutriBALANCE, un programme de rééquilibrage alimentaire qui vous aide à perdre du poids en douceur, à stabiliser votre énergie et à vous réconcilier avec votre faim et votre énergie — sans culpabilité, et toujours en respectant votre rythme de vie.
Mon approche s’adresse particulièrement aux femmes actives, aux mamans et à celles qui traversent une période de changements hormonaux, et qui souhaitent bénéficier d’un accompagnement personnalisé, adapté à leurs besoins, leurs contraintes et leur quotidien.
Quand rééquilibrer son alimentation ?
- Quand le poids fait le yoyo.
- Quand on souhaite retrouver une silhouette plus confortable.
- Quand les kilos se stockent sans raison apparente.
- Quand le corps doit se rééquilibrer après une grossesse.
- Quand le métabolisme évolue au cours de la vie (de la puberté à la ménopause).
- Quand l’alimentation est un allié beauté, notamment pour la peau.
- Quand la fatigue persiste et que le sommeil est un problème au quotidien.
- Quand le médecin nous recommande de revisiter l’assiette (en complément d’un suivi médical de diabète, maladie coeliaque, hypertension …).
- Quand les troubles digestifs sont identifiés et que des ajustements sont nécessaires (SII, ballonnements, intolérances…).
- Quand les repas deviennent une source de stress.
- Quand on veut manger mieux sans y passer des heures.
- Quand on veut que la cuisine redevienne un moment serein et fluide pour toute la famille.
- Quand le stress pousse à grignoter.
- Quand les envies de sucre deviennent quotidiennes.
- Quand l’alimentation devient un refuge émotionnel.
- Quand les besoins nutritionnels changent.
- Quand on cherche à optimiser ses performances sportives ou mieux récupérer après l’effort.
- Quand on doit faire le point sur son métabolisme et ses besoins (préparation d’un course, changement d’activité professionnelle…).
NutriBALANCE, c’est un accompagnement sur mesure de rééquilibrage alimentaire pour harmoniser le corps et l’esprit.
- Pendant 3 mois, vous apprenez à utiliser les clés d’une alimentation équilibrée et naturelle, adaptée à votre mode de vie.
- Loin d’un régime calorique frustrant, ou d’une liste d’aliments interdits, le rééquilibrage alimentaire vous donne les clés essentielles d’une santé préventive pour être bien dans votre corps et dans votre tête, tous les jours.
- Vous retrouvez un rapport apaisé à l’alimentation et vous apprenez à identifier les aliments, ingrédients et nutriments qui vous font du bien, à vous.
Alimentation anti-inflammatoire, sans gluten, produits raffinés, sucres cachés, nutriments essentiels, oméga 3, plantes adaptogènes et super-aliments, je vous livre tous mes conseils qui fonctionnent sur l'alimentation santé !
Résultat : 6 rendez-vous pour apprendre à composer des assiettes saines, sur-mesure, 100% plaisir avec des bénéfices visibles et durables sur votre santé !
NutriBALANCE
3 mois et 6 rdv pour rééquilibrervotre alimentation,
votre vitalité, votre santé
325
€
(possibilité de règlement en 3 fois)
-
3 séances d'une heure
+ 3 coaching booster de 30 min
(4,5h d'accompagnement) -
Au cabinet ou en visio
-
Le programme personnalisé complet envoyé par e-mail après chaque séance
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Ebook de 45 pages pour réussir son rééquilibrage alimentaire, les fiches recettes, un menu type complet, une liste de courses...
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Disponibilité 5j/7 pour répondre à toutes vos questions (par email)
NEW
Votre programme
3 mois sur-mesure
- Séance n°1 : fixez vos objectifs
Un bilan complet de votre alimentation et de vos habitudes de vie pour poser les bases de votre transformation à travers un plan d’actions individualisé.
- Séance n°2 : renforcez et ancrez vos actions
On analyse vos ressentis, vos succès, vos fragilités et on boost votre motivation pour continuer sur la voie de la réussite.
- Séance n°3 : stabilisez vos succès
Misez sur des stratégies durables pour ancrer vos bonnes pratiques sur le long terme, et en toute autonomie.
- + 3 séances coaching de 30 minutes pour booster votre réussite !
Ces quick coaching sont là pour renforcer vos efforts et vous accompagner au mieux dans la mise en place de votre transformation alimentaire avec 100% confiance en vous !
NutriBALANCE
est fait pour vous
Si vous cherchez à :
- mieux digérer et apprécier un ventre plat
- équilibrer et stabiliser votre poids (prise ou perte) sans effet yoyo
- réduire la fatigue chronique et le stress
- diminuer vos douleurs chroniques liées à des maladies inflammatoires (articulaires : arthrose, polyarthrite; digestives : les MICI, l’obésité; hormonales : diabète II, endométriose, SOPK …)
- améliorer votre sommeil et « récupérer »
- stabiliser vos émotions et votre humeur
- nourrir votre forme physique, mentale et émotionnelle tout au long de l’année
- apprécier votre teint lumineux, reposé et vitaminé
- retrouver le plaisir de manger, sans frustration ni culpabilité
NutriBALANCE, un accompagnement holistique sur 3 mois pour vous aider à atteindre vos objectifs sereinement et durablement.
FAQ
Oui — un rééquilibrage alimentaire permet de perdre du poids en douceur, sans restriction excessive ni frustration, en s’appuyant sur des habitudes simples, réalistes et durables.
Le poids est influencé par l’alimentation, mais aussi par le stress, le sommeil, les hormones, la digestion… Mon programme vous aide à comprendre ce qui bloque et à agir sur l’ensemble de ces facteurs.
Il n’existe pas d’aliment “magique”, mais une structure de repas qui stabilise la glycémie, réduit les fringales et soutient le métabolisme. Je vous accompagne pour construire des assiettes simples, équilibrées et adaptées à votre vie.
Les premiers effets se font souvent sentir en quelques semaines : meilleure énergie, moins de grignotage, digestion plus fluide. Les résultats durables arrivent avec la régularité… pas avec la restriction.
Mon approche en tant qu'éducatrice de santé
C’EST VOUS, la priorité !
Pendant ces 3 mois d’accompagnement, vous allez prendre du temps pour vous et vous accorder l’attention que vous méritez.
L’accompagnement se déroule en toute bienveillance et confidentialité.
Je vous conseille sur du rééquilibrage alimentaire, des solutions naturelles, des plantes et des huiles essentielles afin d’améliorer votre bien-être et votre confort de vie. Je vous invite aussi à vous questionner pour comprendre les causes de ces troubles et ainsi, cheminer à votre rythme et selon vos intentions. Je ne fais pas à votre place, mais je vous oriente vers des chemins.
L’idée est de vous reconnecter à votre corps, à vos sens, en conscience et pas à pas.
C’est une approche de conseil en santé holistique, c’est-à-dire que nous considérons le corps et l’esprit dans leur globalité.
Avertissement légal :
Je suis naturopathe et herbaliste et je propose des conseils dans un objectif de mieux-être et d’hygiène de vie.
Je n’établis pas de diagnostic médical. Pour cela, prenez contact avec votre médecin.
Par ailleurs, je ne délivre pas de prescription et ne modifie pas vos traitements existants.