Vendredi 6 décembre 2024 à 18h30

LIEU : REYRIEUX (01), chez ANAHATA, studio de yoga

Dans cet atelier naturo, nous allons préparer ensemble l’entrée dans l’hiver.

Pour anticiper les infections à répétition, la fatigue physique (voire l’effondrement) ou encore la dépression saisonnière, je vais vous apporter de la Lumière ! (enfin j’espère).

Au programme de l’atelier

• découvrir les enjeux santé et bien-être de la saison hivernale (sommeil, hydratation, santé ORL …)
• savoir sur quoi repose notre système immunitaire et comment le chouchouter (ses besoins!)
• connaître les vitamines, minéraux et compléments alimentaires essentiels pour un coup de pouce
• pratiquer des exercices pour tonifier notre énergie hivernale (respirations, auto-massage, routine olfactive, do in…)

Ouvert à tous, débutant ou initié, je vous accueille dans un esprit d’échange, de bienveillance et d’apprentissage.

Pour plus d’information

• contactez-moi
• consultez mon site internet www.raphaelesebban.fr dans la rubrique ateliers.

>>> INSCRIPTION : RDV sur ce lien pour vous inscrire.